专访禅舞导师王思羽-让禅舞成为释放自我和追求幸福的最好方式

　　“禅舞”是什么，很多人也许听过这个词，但在认知上还存在一定的隔膜。事实上，禅舞在我国有着不短的发展历史，并且还有一定数量的禅舞从业者，他们用禅舞的静、禅舞的美，在这个生活节奏快速、个人情绪碎片化的时代，不断安慰现代人的疲惫心灵，为现代人带去一道道舒展放松的禅舞艺术盛宴。

　　为了增加对禅舞这门舞蹈艺术的了解，近日，我们与遇见禅舞创始人王思羽有了一次面对面访谈的机会。在她具有亲和力的话语介绍下，我们对禅舞有了更加直观的感受和了解。

　　---在国内，您是具有一定知名度的禅舞舞蹈家，您能为我们介绍一下“禅舞”是什么吗?

　　王思羽：顾名思义，禅舞是舞蹈的一种，对于禅舞而言，它的独特性在于刚柔融合，是类似太极拳的一种舞蹈形式，是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法。在我们的古老文化里，禅，是一种基于“静”的行为，是一种静态，而“舞”，是一种动能，禅舞即禅心之舞，是动与静的结合，力与美的结合，是身体和心灵合二为一的艺术，在身心宁静的状态下，身、心、音乐融为一体而自发产生的舞蹈，都可以称作禅舞。

　　---结合您的成长经历，谈一谈禅舞给生活会带来什么样的影响?

　　王思羽：我出生在吉林梅河口市的一个小乡村里，当年因为家境贫寒，很小就辍学了，小小年纪就进入社会为生活打拼。生活的重压在很长时间里让我非常迷茫，体重一度上涨到一百四十多斤。但我有一个很好的优点，那就是我的性格非常坚韧，自18岁那年起，我就暗自发誓不仅要实现生存，还要改变自己的命运。在接下来的日子里，我从事过很多行业，在美容行业也发展了十几年，并拥有了十分刻骨铭心的经历。2017年，我第一次接触禅舞，从此便爱上了禅舞，每天我都在忘我的舞蹈，能跳100多首曲目。学习禅舞之后，不到一年的时间，我的体重由原本的145斤减到了不足100斤，对待人和事的心态也发生了明显的改变。可以说，禅舞让我的身体更加健康，心态更加从容，让我的生活发生了翻天覆地的变化，这种变化是十分欣喜的。

　　我自己是禅舞的受益者，在我看来，禅舞不仅可以传递真心、奉献和付出，让更多人可以进入到身心疗愈的这个道途中来，实现心灵净化。而且我们通过禅舞的动作也可以识别并改善身体僵硬，经络不通的身体现象，改善身体各种慢性疾病缠身的问题，很多微小疾病都可以通过练习禅舞得到改善。在练习禅舞的过程中，我们的心灵也会更加包容，可以说，禅舞让我们的身心都得到一个全方位的升华，让我们的生活更加丰富。

　　---学习禅舞难吗，都需要具备哪些条件，您认为哪些人更需要学习禅舞?

　　王思羽：学习禅舞并不难，禅舞是一种基础性的舞蹈，不需要太卓越的天赋，也没有基础限制，只要有坚定的毅力和持续的练习，每个人都能学好禅舞，而且禅舞的形式非常自由，没有场地限制，随处可跳，可以说，禅舞是一种形式灵活、老少皆宜的舞蹈。

　　我个人认为，在我们国家，30-70岁之间的成年女性更应该学习禅舞。因为社会里的中年女性背负的责任和压力都非常大，很多时候身心都得不到释放，缺乏希望和寄托，情绪低落郁闷，对她们而言，学习禅舞是一种成本比较低的改变方式，通过练习禅舞更能促进自我价值提升，让中年女性重新发现自身的美丽，找回自我。

　　---您创立遇见禅舞的初衷是什么，遇见禅舞有哪些独特的特点?

　　王思羽：我认为，通往幸福的路径有很多，禅舞就是其中之一， 因为我在禅舞中重新发现了自己和找到了幸福，所以我越来越相信，自己的选择没错。所以我创立遇见禅舞的意图非常简单，就是希望有更多的人能够加入我们，通过禅舞这门艺术来达到身心合一的境界，来净化生命、净化自己，感受禅舞的神奇与魅力之处。

　　遇见禅舞它不是一味炫技的舞蹈，它扎根于中国传统文化，将中国传统文化的医道、舞蹈艺术合二为一，立足于人体的七大脉轮，对人体的各大脉轮结点，以独特的能量音乐、鼓乐震动、呼吸及自发性舞蹈等多元形式聚焦脉轮的能量联结，达到转化、清理、强烈的精心效果，以修改人体内的细胞记忆。而且，遇见禅舞适合各种各样的人群，不管上班族、企业家、生命导师、艺术工作者、为人父母、抑或是单身人群，都能在禅舞中寻找到属于自己生命的答案。

　　我们可以试想一下，周围是很喧闹的环境，而遇见禅舞采用闭关的方式，暂时性的与外界隔离，不断帮助人们打开身心，释放出情绪垃圾，放松焦虑，减缓压力，提升舞蹈创造力、艺术修养，可以说，遇见禅舞是一种简单、便捷且适合大多数现代人的更为贴近生活化的修行方式，可以让人达到心灵真正安静下来，重新认识自我的目的。

　　---您认为学好禅舞的关键是什么，哪些要素是必要的?

　　王思羽：学好禅舞，首先必须打开自己的内心,克服羞涩感,敢于在大众面前展示自己。其次是要学会坚持，只有长久的坚持下去，禅舞才能真正成为生活的一部分。最后是禅舞必须与生活结合，与情绪心态结合，与现实结合，只有把禅舞与搔首弄姿的舞蹈和广播体操类的僵硬舞蹈区别开来，上升为良好的生活和运动习惯，禅舞才能真正成为释放自我和追求幸福的最好方式。我衷心的祝福所有人能够在忙碌的生活里，能够有时间去关注自己的身体和内心，用安静、优雅的方式，去抚慰我们的心灵和灵魂，生活的更加快乐和幸福，我会和大家一起努力。